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除了记事本，还可以写到便条上，然后贴到床头、写字桌上，或者放入钱包里等，这些都是值得尝试的方法。
虽然每次眼睛扫过的时间最多只有几秒钟，但日积月累，效果就会显现出来了。
当然，无论何时都不能忘记的最重要的一点就是心意，只有心意到了，希望和信念才会随之坚定。
另外，利用录音磁带来记录也不失为一种方法。用录音机录下你的声音，这样，不论何时何地、不论你在做什么都可以反复地听。日复一日，也会显现出效果。
如果你把想法搁置一边不予理会，那么你的大脑迟早会被“如今这么不景气的世道能不能成功啊”“现实还是相当残酷的”等消极信号所占据，再加上如果你被别人否定的话，你就更容易畏缩了。
其结果就是，大多数人被现实的残酷所吞噬，离达成愿望以及取得成功的道路越来越远。
第24节：把你的想法灌输到你的潜意识中（2）
因此，将积极的想法即强烈想要实现它的心情不断地、反复地输入到潜意识里是至关重要的。
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语言越简单越好
把想法转化为语言进行自我暗示的时候是有要领的——尽量使用简洁易懂的语言。
假如你是一名销售员，你的愿望是希望自己一个月能拿下５件５万日元的订单和３件１０万日元的订单。这种情况下，上述内容就显得过分复杂了。
之前对大家介绍过笔记记录法和纸条记录法，若将以上内容变为文字会显得过分冗长。
这种情况下，如果将上述内容变为 “一个月内拿下５０万到５５万日元的订单”效果会更好些。
还有一点需要注意的是：
“希望每个月的订单能达到５０万日元以上”“希望能进入自己梦寐以求的公司工作”，类似于这样的消极语言绝对要不得。
必须是“每个月拿到５０万日元以上的订单”“进入梦寐以求的公司工作”这种既有魄力又带有肯定性的描述才可以。
另外，在上下班的路上，可以一边走路一边在心中默念这些话，也能收到意外的效果。默念也是有技巧的，最好配合着你的步伐按照一定的节奏来念。
例如，“提高销售额”这句话，一个字一拍，就按五拍的节奏重复念即可；其次还可以配合着行进速度交替进行。
一个人走在大街上的时候，就能利用这种方法加深潜意识对你的想法的认识，从而达到理想的效果。
顺便提一句，像“月收入百万”“取得资格证”“独立获得成功”这些话，应该要多少有多少。那么，你就把自己想象成一名作词家去试着为这些话添上一定的韵律吧。
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要能想象出愿望达成后的情景
前面我已经介绍了不少如何把想法输入到潜意识中的方法，下面我再介绍一种相对简单易行的方法——设想实践法，也就是对未来蓝图的具体勾勒或愿望实现的情景的成像训练，共被墨菲称为“心灵映画法”。
其操作方法简单至极。比如说你现在是一名学生，将来想成为一名教师，那么你就可以想象如下场景：拿着粉笔在黑板前走来走去的样子；和学生们谈笑风生的样子……当然，想象你取得教师资格证的情景也不是不可以。
第25节：把你的想法灌输到你的潜意识中（3）
如果你的愿望是成为一名成功的创业家，那么你就可以想象自己坐在办公室办公的样子，重要的是要有那种气氛。或者你还可以想象，自己正在某条繁华的商业街上的某幢摩天大楼的写字间里与客人洽谈业务的情景：大方脱俗的照明设计，别具一格的室内装潢，再配上一台最新款笔记本电脑……你亲手把奖金交给公司职员，然后说一句“辛苦了”，等等，你都可以尽情发挥想象。
墨菲的著作里有这样一则故事：
有个男子不幸遭遇车祸，造成脚部粉碎性骨折，必须长期住院。这名男子是位狂热的登山爱好者，他不停地祈祷自己的脚伤能尽快痊愈，以再次享受登山的乐趣。在他住院期间，他的女友带来一本墨菲的书给他，看了这本书才使他认识到想象的重要作用。
从此以后，他每天都在脑海里想象自己正在开心登山的清晰场景。那场景有征战陡峭岩壁的，有努力向上攀登的，甚至还有与同伴间的对话“快过来，走这边”“我们爬到那个地方就稍微休息吧”，等等。
两个月以后，这名男子的粉碎性骨折就痊愈了。出院不久，他如愿以偿，再次感受到了登山的乐趣。
同时他在住院期间还想象过这样的场景：自己和当时送给他墨菲的书的女友在教堂举行婚礼，二人在神父面前宣誓从此永不分离。这一愿望也在出院后不久就实现了。
希望通过这个故事能让大家明白，“心灵映画法”几乎对一切愿望都能起到意想不到的效果。
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幸福感缘于想法的成功印刻
前面为大家介绍了成像法的实施方法，但具体情况也是因人而异，如有的人就会说总是差一点想不出来，或者总是想象不出美好的场景等。这种情况下，就可以通过照片或图片给自己加以提示。
护士Y子小姐（２５岁）很早以前就有去巴黎旅游的愿望。现如今的年轻单身女性，加入一个费用不高的旅行团基本上就能很容易到国外旅行。但是Y子小姐的情况有点复杂。
第26节：把你的想法灌输到你的潜意识中（4）
大家都知道，护士的工作日程基本都排得很满，盂兰盆节①、年末、新年这些连休日几乎没有，基本上没有连休三天以上的假期。这种现状，也就意味着至少需要６天的巴黎之旅必然落空，当然也不能因此就辞职。针对Y子小姐的情况，我给了她如下建议：
“去巴黎的愿望并不算过分，只要是一心想去，就绝对能够实现。不管怎么说，你先尝试一下成像法，情况早晚会有所好转的。”
Y子小姐也照做了，但是对于没有去过巴黎的她而言，想象出自己畅游在巴黎的街道上并不是一件容易的事，尝试数次却均以失败告终。于是她开始频繁光顾旅行社，收集赴巴黎之旅的宣传册，把有关埃菲尔铁塔和凯旋门的明信片贴到房间里，一有空就看着那些图片对自己说：“我一定要去巴黎。”
三个月以后，好运降临了。曾有个医生从Y子小姐工作的医院跳槽出去自立门户，现在这个医生以丰厚的待遇请Y子小姐到她的医院工作，因为该医生以前就对Y子小姐认真的工作态度有很高的评价。考虑再三，Y子小姐决定辞去目前的工作，接受该医生的邀请。于是，医生就对Y子小姐说：
“你可以一个月以后再到我的医院报到。这段时间你可以随便出去走走，旅旅游什么的，就当是换换心情，怎么样？”
就这样，Y子小姐不仅能去一家条件更好的医院工作，而且长久以来未能如愿的浪漫巴黎之旅也可以实现了。
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如何使用成像法
要想提高效果，不妨到和你的愿望有关的地方亲自走上一圈。
有两点理由：一是亲自到那个地方体验一下，使想象的内容更具体化；二是去了那种能使自己心情愉悦的地方，脑电波会处于alpha波状态①，你的想法也能更切实地被潜意识接收。
我的朋友K是个自由作家，他的愿望就是置身于美妙的大自然中，然后在那儿搭建一个小木屋。
但是，不管怎么努力他都无法顺利想象出那幅画面，于是在我的推荐下他尝试了这种方法，每周周末都会去小木屋展示会参观。他说杂志上的图片看得再多，都不如到实地看一眼，更何况不止一眼，还可以仔细观察到细节部分，也便于发挥想象。
第27节：把你的想法灌输到你的潜意识中（5）
可事实上，虽说想象是变容易了，但离实现他的愿望还是相距甚远。单说搭建小木屋的原材料费和施工费至少就需要1500万日元，要是再加上土地费，少说也要3000万~4000万日元。
K先生是绝对没有多余的钱来支付这么一大笔的费用，别说是支付这笔钱了，身为自由作家的他就连固定收入都无法保证，银行自然也不会贷款给他。从现实的角度来考虑，实现他这个愿望的可能性几乎等于零。
值得庆幸的是，考虑了这些现实因素后，K先生依然没有放弃，依然不停地往展示会上跑，不停地在脑海中想象着小木屋的每一处构造。就这样坚持了一年之久，他终于如愿以偿了。幸运缘于他与一名女性坠入爱河，二人迅速决定步入婚姻的殿堂。
更凑巧的事情发生了。这桩好事自然无须隐瞒，恰好女方的老家在山梨县八岳附近，而女方的父母也对K十分满意，就对他们说：“就在我们家的空地上搭建一个小木屋当做你们俩的结婚贺礼吧。”
就这样，他不仅娶到了一个非常出色的妻子，还得到了梦寐以求的小木屋。
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如何寻找你的另一半
我前面说过，成像法的内容越具体，效果就越明显。然而，凡事没有绝对，恋爱愿望就是个例外。
例如，我经常被问到这样的问题，“我一直希望自己能早日找到理想的恋人，那么如果我用成像法的话，该如何想象对方的样子呢？”其中还有人这样问：“我可不可以把对方想象成自己喜欢的艺人的样子呢？”
就结论而言，以对方的容貌等外在条件为想象的依据并无不妥。喜欢的艺人也好，初恋对象也好，现在偷偷暗恋的对象都可以。只是有一点必须注意：那就是尽管他（她）是你反复想象的对象，他（她）也未必就能成为你的恋人或终生伴侣。成像法想象出来的终究只是你梦想自己与恋人相遇的情景，这点务必要谨记。同样这也意味着不必过分拘泥于外在条件。
那么说起来为何要让自己喜欢的对象出现在假想的情景里呢？因为这种假想会让你的愿望伴有情感（�