绝妙口才- 第15部分

　　　　练声也就是练声音，练嗓子。不用说，每个人都喜欢饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听那种干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以训练出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是拥有绝妙口才的基础工作。

　　　　练声可以分为以下几步
　　　　第一步：练气
　　　　“练声先练气。”只要有一些唱歌的基础，就知道“气”是发声的动力这个道理。“气”就像发动机，是发声的基础。“气”的大小对发声有直接的关系。气不足，声音微弱无力；气过猛，难以持久，并有损声带。所以练声，先学会用气。
　　　　首先是吸气：基本要求是吸气要深。吸气时，小腹要尽量收缩，胸部要尽量撑开，这样才有利于把更多的气吸进体内。可以体会一下，如果突然一股香味袭来，你是怎样吸气的，这就是吸气要深的基本道理。注意：吸气时不要提肩，如果一提肩，胸腔的空间就会缩小，影响更多气的吸入。
　　　　其次是呼气：基本的要求是呼气要慢。为什么要让气慢慢地呼出呢？这是因为在演讲、朗诵、论辩或说话的时候，需要较长的气息，只有慢慢地呼气，才能达到这个要求。练习呼气要把两齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过，不要张开大嘴，这样就能让呼气的时间延长了。
　　　　练习吸气、呼气，可以每天到室外、公园等地方去练习，做深呼吸，只要坚持下去，天长日久，定能见效。
　　　　第二步：练声
　　　　语言的声源是在声带上，也就是说，声音是通过气流振动声带而发出来的。所以，声音的好坏，与声带的关系很密切。
　　　　练发声之前，应该先做一些准备工作。
　　　　首先是放松声带。方法是：让一些轻缓的气流通过，让声带有点准备。接着就发一些轻慢的声音，不要一张口就大喊大叫，这样会对声带产生破坏作用。这与激烈运动之前做些准备动作的道理是一样，否则就容易使肌肉拉伤。
　　　　声带活动开了，还要做一些口腔的准备活动。口腔是人的一个重要的共鸣器，声音是否洪亮、圆润，与口腔有着直接的联系。
　　　　可以按以下面的方法活动口腔：
　　　　第一，张闭口的练习。这种练习能够很好地活动嚼肌，也就是面皮。经过这样一番活动，到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
　　　　第二，挺软腭。学鸭子叫“gāgā”声，你就知道什么是“挺软腭”了。
　　　　人体另一个重要的共鸣器是鼻腔。有的人发音时只会在喉咙上使劲，根本不知道在胸腔、鼻腔这两个共鸣器上下功夫，所以，这种人的声音显得很单薄，音色、音质都很差。他们的只要一说话，不用多少时间，保准就声音就沙哑了。不少教师都是“公鸭声”，最根本的原因就是不会使用共鸣器以减轻声带的压力。
　　　　练习鼻腔的共鸣方法，一般都是“学牛叫”。牛叫的声音是“哞哞”的，不断地发“哞哞”的声音，就可以达到训练鼻腔的目的。值得注意的是，在平时说话时，不要过多使用鼻腔共鸣，否则鼻音太重，影响说话的效果。
　　　　在练声时，不要在早晨起床后就马上到室外去练习，这样会使声带受到损害。如果室外与室内温差较大，更不能张口就喊。如果这样，冷空气很容易进入口腔刺激声带，对声带不利。
　　　　第三，练习吐字。说到练习吐字，一般人认为这似乎离发声远了些，其实两者息息相关。因为只有发音准确、清晰、圆润，吐字才能“字正腔圆”。
　　　　我们在小学都学过汉语拼音，知道每个字都是由音节组成的，而一个音节可以分成字头、字腹、字尾三部分。从语音结构划分，这三部分大体上是，字头就是声母，字腹就是韵母，字尾就是韵尾。
　　　　练习吐字发声，最重要的是咬住字头。“咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以，在练习发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
　　　　字腹的发音，口形要正确，字音要饱满、充实。从感觉看，发出的声音应该是立着的，而不能是横着的；发出的声音应该是圆的，而不能是扁的。如果处理不好字腹的发音，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
　　　　字尾的发音关键是归音。归就是回，所以归音一定要到位，要完整。也就是说，不要念“半截子”字，要把音发完整。字尾要能够收住，不能把音拖得过长。
　　　　如果你能够按照以上的方法进行练习，经过一段时间，你的吐字一定圆润、响亮，你的声音就会变得悦耳动听。
　　　　下面是一些这样的练习，你可以试着做：
　　　　1、吸一口气，然后数数，看你能数多少；越多越好。
　　　　2、先跑20米左右，然后朗读一段文章，要尽量避免喘气声。
　　　　3、按字正腔圆的要求读下列成语：

　　　　英雄好汉　　兵强马壮　　争先恐后　　光明磊落　　
深谋远虑　　果实累累　　五彩缤纷　　心明眼亮　　
海市蜃楼　　优柔寡断　　源远流长　　山清水秀
　　　　4、读绕口令

　　　　一
　　　　八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；
　　　　炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
　　　　二
　　　　哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；
　　　　光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
　　　　三
　　　　洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。
　　　　洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。
　　　　不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。

速读：运动口舌，练就利齿

　　　　中国古代没有“读诗”一说，只有“吟诗”，所谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，说的就是这个道理。这里所谓“读”不是默读、轻读，而是朗读、高声地读。训练口才要用嘴去读，而不是用眼去看。

　　　　研究证明，朗读不仅仅能够练习口才，还能够健康身心。
　　　　日本人有一种朗读健身的方法。
　　　　在日本，越来越多的人投身于一种新颖的既健体又健心的活动，这种活动就是朗诵。
　　　　日本人之所以对朗诵如此情有独钟，是因为健康学家们认为：朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效；朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心态健康自然有益处；朗诵可以帮助朗诵者，特别是老年人回忆美好时光，带来的精神愉悦；朗诵还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆力衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。
　　　　我们知道，在中国古代，读诗不是“读”，而是“吟”，常言说“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”就是证据。“吟”者，唱也。
　　　　汉语最适合“吟”，又有很多千古名篇，在中国开展朗诵活动，前途一定十分广阔。
　　　　古人说，“善读书可以医愚”，而读书可以治疗心理疾病，还是很新鲜的。
　　　　研究表明，阅读能够影响人的思维能力，调整人的情绪，帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神，消除消极情绪，调节免疫功能，创造愉悦的心境。俗话说“心病还需心药治”，也就是说，用良好的心绪去驱除心理疾患是行之有效的。
　　　　从这个意义上说，阅读就是一种治疗心病的良药。
　　　　读书可以增长知识，陶冶性情，找到精神寄托。悉心捧读一本好书，可以领略书中深邃的意境，实在是妙不可言，引起心灵上的共鸣。无怪乎宋朝文学家欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案！”
　　　　医学专家认为，无论阅读还是朗诵，都可以增强肺的功能，能够活跃思维，是一种健身强脑的“思维体操”，读者不妨一试。
　　　　另外，“速读”对练就“绝妙口才”很重要。就训练口才而言，“速读”目的在于锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
　　　　方法：你可以先找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文，用字典、词典把不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后才开始朗读。开始朗读的时候，速度可以慢一些，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
　　　　要求：在读的过程中，不要随便停顿，发音要准确，吐字要清晰，尽量做到发声完整，感情充沛。如果不把每个字音都完整的发出来，那么，速度加快以后，别人就听不清楚你在说些什么，这也就失去了快的意义了。
　　　　快是建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。解说专家宋世雄解说体育节目，就是“快”的功夫真实例证。他“快”而不乱，每个字，每个音很清楚、准确，没有含混不清的地方。“速读”的目的就是他那种“快”，吐字清晰，发音准确，而不是为“快”而“快”。
　　　　这种方法的优点是不受时间、地点的限制。无论在何时、何地，只要手头有一篇好文章就可以开始练习。这种方法不受人员的限制，不需要人配合，一个人就能够独立练习。
　　　　如果你能够找一位朋友或同学来帮助你练习速读，请他帮助挑你速读中出现的毛病，那效果肯定会更好，训练的速度也更快。很多时候，自己是弄不明白自己的不足的，比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰等等，你自己是不容易发现的。如果你自己都能够发现，你就会自己纠正。因此，有人帮你纠正，更有利于你有目的地进行高效率的训练。
　　　　如果条件允许，你可以录音或录像，这样你就能够对你的速读进行慢慢品味，找出其中的不足，不断改进。如果有一位很有经验的老师进行指导，那效果就会更明显。

背诵：提高记忆力，训练表达力

　　　　记忆能力是绝妙口才不可缺乏的一种基本素质。试想，如果没有一个好的记忆力，你怎么能够出口成章、滔滔不绝呢？没有足够的积累，要想有一个好的口才，那是不可能的。只有大脑中具有充分的知识积累，你才可能口吐莲花，妙语连珠。如果大脑中一片空白，那么，你即使伶牙俐齿，想入非非，也于事无补。