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■放下美丽，仍然美丽
工作着，是美丽的，就像一位倾心看护婴儿的产科护士，我们觉得她是如此圣洁，忘我和专注为她镀上了金辉；游戏着，是美丽的，一个在过山车上放声大叫的女孩，我们会觉得她是如此轻舞飞扬，肆意挥洒着青春。这时的她们，心中已经放下了美丽，却变得更加美丽。
容貌美是天生的，而气质美则是后天修炼的。如果以“美丽”自矜、自恋，或者因“不美”而自卑、沮丧，“美”就成为了你心中难以释怀的包袱。一个心中多负累的人，怎么能轻松、自在呢？想要美，放下美，看似矛盾，却是有道理的禅机。
穿对色彩，提升自己的气质
西方曾有一位画家说过这样一句话：世界是美丽的，美丽缘于色彩。
然而，生活中你把多少色彩给了自己呢？黑色、灰色，深的、暗的……你的世界似乎总是暗淡无光，缺乏色彩。
事实上，这个世界从来不缺乏色彩，缺乏的只是对色彩的认识和运用。人们总是根据自己的喜好来判断：“我穿这种颜色的衣服挺好看。”或者很盲目地看见别人穿什么颜色好看自己就买什么颜色的服装，或者根据当季的流行来选择颜色。这往往使很多人走入了一个色彩的误区，错过了能使她们更漂亮的颜色。还有一些朋友经过自己若干年的尝试，找到了自己的色彩，但是同样也浪费了很多时间、金钱和精力。
美丽难道就真的这么难吗？当然不是！只要找到适合自己的色彩，美就变成了既轻松又简单的事。
■或许你分不清楚场合与颜色搭配的关系，给你一些简单的定律做参考：
1。如果你希望有亲和力，你该让人们感觉你温暖而包容、亲切又令人安心。浅又带些黄的色系最能表达这种温柔舒适的感觉。我们也应多在家里的墙面使用这些颜色。
2。如果你希望展现活力，就必须给人充满动感与行动力的感觉。在所有颜色中，各式各样饱和的浅色最能够立刻跳进你的视线里，能让你的心情在不知不觉中也变得活泼与充满希望。所以，这类颜色常用在运动比赛及运动员的服装上。
3。如果你希望表现出专业的一面，那么莫过于选择深色系了，它们给人沉稳、内敛又富智慧的感觉。我们可以看到职场精英们都以穿着深色为时尚。
4。当你希望吸引异性目光时，让我们回归到所有动物最原始的渴望：性。在人类的文化中，最能传达性吸引力的，想当然就是红色；而一系列饱和度高的正色，都能传达高贵以及神秘感等类似的效果，就好像我们会认为水晶紫色、宝石蓝色具有魔法般的能量一样，我们要吸引异性时，当然就会需要魔法来帮助啊！
Part 24． 个人气质＋甜蜜笑容＋美妙嗓音=不老美人（3）
甜甜笑一笑，年龄少少
人的情绪一旦处于愉悦放松的状态，身体的各项机能就都能更好地运行，新陈代谢也能更加健康有序地进行，这样有利于调节我们身心的状态，让自己健康。相反，如果整天愁眉苦脸，给自己太大的压力，情绪处于紧张的状态，身体的机能也就变得缓慢而紊乱，这样对健康也就不好了，而且也更容易衰老。
不过，笑得太多也有可能会产生表情纹，这该怎么办？不笑容易老，多笑又会长皱纹，那到底笑好还是不笑好？
不要着急，笑当然需要，而对于因为笑而产生的表情纹，我们也自有妙计对付它。
■首先，我们来看看，你的脸上是否已经产生表情纹
对着镜子，放松面部肌肉，保持松弛，然后做出以下几个表情：微笑、咧嘴大笑、抬眼眶、生气，分别保持30秒。你会看见，即使刚刚你的皮肤有多么光滑平整，这些动起来的部位都会有或深或浅的细纹。接下来，立刻停止你脸上的表情，看看在几秒钟内，哪些细纹很快消失，哪些则是渐渐消失，甚至停留了一段时间后才不见的。
那些只有在你做出面部表情时才出现的皱纹就是表情纹。这种类型的皱纹很容易在你或你身边的朋友脸上出现，额头上水平的皱纹、眉头间垂直的皱纹、笑时嘴角的皱纹……这些经长年累月重复的表情所产生的皱纹，一般在20岁时就会出现。虽然现在它可能只是很浅的几道，但是随着时间的推移，这些浅皱纹将在不知不觉中瓦解你的美貌。如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹，而永远定居在你的脸上。
■如果因为笑而产生了表情纹该怎么办
微笑最大的敌人就是皱纹，那会显得你格外衰老。不过，配合“每日微笑按摩法”可以有效改善嘴角、额头和颈部的老化现象。
1。按摩嘴角
双手贴于鼻翼法令纹处，滑拉至耳朵中央，轻压耳中部位的听宫穴，重复按摩3~5次。
2。按摩额头
双手指腹横贴于眉毛上方，向上滑拉至发髻，轻压发髻中央的神庭穴，重复按摩3~5次。
3。按摩颈部
用右手掌从颈部左侧向上轻抚，左手掌从右侧往左上轻抚，两侧重复10次。
给你的声音也美美容吧！
现代人对美丽的外表越来越注重，从美容、健身、减肥到纤体，几乎精细到了身上的“每一寸肌肤”。如今，这些爱美的人们又在追逐着一个新的时尚，就是给自己的声音“美容”。
声音，是人的第二张脸，美好的声音可以为你加分不少。反之，糟糕的声音就可想而知了。而声音美容则可以弥补天生嗓音不佳的缺点，让你充满自信，个人魅力骤升。
声音美容需要从两方面着手：软件和硬件。
■声音美容软件
所谓“声音美容软件”，是指自身声音条件之外的修炼。自身条件是天生就有的，但如何扬长避短，成了给声音美容的第一大“软件”。
1。找到适合自己年龄的声音
年轻女孩适合温软如花蕾的声音，那么，成*人的声音应该是略带沙哑的中低音，有几分磁性，有几分*。
2。谈吐气质
声音美容，归根到底是让听者感到愉悦，但如果没有相应的谈吐和气质，再好的声音条件也会大打折扣。所以，积累一些礼貌词汇和句式，加上翩翩的风度和儒雅的气质，可以为你的声音增加一些“附加分”。
3。照镜子找毛病
说话的时候留心照照镜子，看看自己的嘴形好不好看。据说，许多人说话时都有歪嘴的毛病，还有人说话时眼睛乱眨。总之，照照镜子，你会发现许多想不到的语言附带毛病。
4。语速要适中
声音尖细的人，一定要放慢语速；声音低沉的人，要适当加快语速。语速的调整，可以弥补语音的缺点。
5。少唠叨
有调查显示，长舌妇的嗓音99％有杀伤力，再好听的声音，一旦成了唠叨的工具，便会让人的耳朵起茧。
■声音美容硬件
所谓“声音美容硬件”，是指在一定程度上改变自身的声音条件。尽管声带是天生的，但后天的修补还是有用的。
1。咽音练声
翘起上嘴唇发音，发出一种尖锐如哨声的音。这个练习使你的音色变得十分悦耳。
2。“吊嗓”功夫
“吊嗓”是戏曲演员、歌唱演员和主持人的职业功夫。其实，一般人科学地“吊吊嗓子”，可以使你的嗓子打开，说话的时候气息更加顺畅，声音自然也就更加悦耳了。
3。忌喊“破”声
喊“破”声是指大喊大叫，把嗓子喊沙哑了。在“卡拉OK”厅里，大家常常纵情“喊”歌，放松心情，但再纵情也要悠着点。如果嗓子经常喊破，就不易还原了。
嗓音整形，让你“听”起来更年轻
美国从事美容业的医生最近向市场推出了一种嗓音的美容手术，通过这种手术，那些嗓音已经变得苍老的人群便可以使自己说话时听起来更年轻，也更富有活力。
与人的身体一样，随着年龄的增长，我们的声带功能也同样会逐渐老化。在这种情况下，我们谈话、叫喊及唱歌时所发出的声音都会显得较为沉重与苍白无力。虽然通过日常锻炼也可以保持嗓音的活力，但更多的人还是愿意选择通过手术的方式来使自己“听”起来更年轻。
在实施这种嗓音美化手术时，医生在被实施手术者的颈部切开一条口子，然后再往颈内置入一些填充物，或者直接向颈部注射这些填充物。
在手术完成后，被实施手术者经过数周的休息，就可以用较少的力气发出更为清亮的声音。美国的耳鼻喉科研究人员对此表示：“如果你的声音能够变得更清亮，它会给你带来更多的人生价值。”
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