颈部的皮下脂肪层比较薄，皮肤比较容易失去张力，任何不当的拉扯动作，诸如跑步等剧烈的运动都可能牵动颈部的肌肉，导致颈纹的产生。
3。你是否非常钟爱项链，而且每天戴着？
戴、摘项链的动作同样会拉扯颈部的肌肉，导致颈部肌肤老化。另外，项链的金属材质有可能引起肌肤过敏，一旦肌肤过敏就可能会长出疹子、留下疤痕，这也会导成颈部肌肤的老化。
4。明明是过敏体质，仍喜欢穿着不透气的高领衣物？
不透气的高领衣物、粗毛围巾等，可能会令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状，形成色素沉积，导致颈部肤色暗沉。
5。你是否做肌肤日常保养时，常常忽略颈部？
总是在面霜不再适合用在面部的时候，你才会将它们抹于颈部；在紫外线过强的天气，你想到了面部防晒却忽略了颈部的防晒。这种忽冷忽热的态度对你的脖子并无好处。
如果从今天开始，你不再给脸部任何保养，一个月过后，你的脸会是什么样？想想吧，只是一个月的时间，结果已经无法想象，那么，你已经忽略你的颈部多久了呢？
颈部的肌肤甚至比脸上的肌肤更幼嫩，所以一些对面部很有功效的产品不一定适合颈部使用，何况是已经不能用在面部的面霜。而缺乏防晒保护，颈部肤色逐渐晦暗、干燥、缺乏光泽，甚至长斑、皱纹加深。
也许你会认为自己还很年轻，脖子的肌肤还很嫩滑细致，根本不需要特别呵护。就因为这样的不经心，25岁之前，你的脖子也许就会出现一道明显的横纹，它的印记会随着年龄的增长而逐渐加深。渐渐的，颈部肌肤开始松弛、下垂，出现“火鸡脖子”，这时候你的脖子已经完全将你“出卖”了。它不仅无法掩饰，想恢复到皱纹出现以前的那种弹性也几乎不可能了。
所以，从现在开始补救你的颈部肌肤吧。
细纹暗沉走开，诱惑美颈回来
颈部从来都是展露女人*的焦点之一。因此，要呵护它如同呵护脸部肌肤一样，尽量避免出现颈部松弛、颈部细纹、颈部暗沉这3大问题。
1。 颈部松弛
大家都知道眼部肌肤十分娇嫩，殊不知，颈部同样也是敏感娇嫩的“多事三角区”，颈部肌肤的厚度仅有面部的2/3，胶原细胞含量比较少，因而很容易缺乏弹性，再加上平时长时间的伏案工作或者频繁运动，颈部肌肤的老化和松弛就在所难免了。
■保养重点：
当双下巴显现，颈部肌肤松弛难免，你就需要选择一款专业颈霜来护理颈部了。因为颈部皮肤比较娇嫩，过于厚重、油腻的产品，颈部很难吸收，因此颈霜通常质地都比较滋润，成分上多以紧致、滋润、抗老化为主，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。一些质地轻薄的面霜成分，如果功效同样以抗皱、紧致为主的话，也可以用于颈部肌肤，但涂抹时一定要用斜向上至耳后的按摩手法，同时手法一定要轻柔。
Part 14． 别让脖子泄露你的年龄（2）
2。 颈部细纹
颈部皮肤皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，保水能力自然比面部要差许多，干燥粗糙和由此导致的细纹也是所要解决的一大问题。而且现代职场女性每天都奔波在阳光下，不断埋头工作，抬头转头，这都是出现颈部细纹的原因。
■保养重点：
增加颈部皮肤的含水量自是当务之急，但如果你的颈部已经出现比较深的纹路，也不用太过担心，只要配合适当的按摩，这些初期的纹路还是可以很快去除的。你可以两手交替由下而上地按摩，切忌反向操作，否则非但不能改善肌肤现状，反而会造成皮肤下垂，加速衰老。颈后则采用耳后附近斜向下轻揉，以促进血液循环，防止皱纹提早出现。
3。 颈部暗沉
年轻的女孩也许暂时没有颈纹的烦恼，但颈部和脸部肤色不均的苦恼一定常有。丝巾、围巾、项链，当我们用这些饰物为自我形象增值加分之时，却疏忽了对颈部娇嫩肌肤的照看。它们摩擦颈部，甚至偶尔带来肌肤敏感，这些都可能引发颈部肤色的暗沉。
■保养重点：
要想让颈部肌肤变得白皙，去角质工作一定要做好，每周最好进行1~2次，只要选用面部去角质产品就可以了，它的性质比较温和；身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。
每天5分钟，保持颈部肌肤的永远年轻
每日按摩颈部5分钟，可保持劲部肌肤永远年轻。
1。 颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时力度要尽量轻柔。先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉。颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。
2。 将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。按摩时要注意手法，从上往下按摩的方式虽然有加速新陈代谢、利于排水排毒的作用，却可能会使肌肤松弛的状况更加严重，所以不建议使用。
3。头后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。重复以上动作3次，每天晚上睡觉前做，对预防颈部细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
保养颈部注意事项
■使用专业的颈部保养品
保养颈部使用的保养品最好选择专门为颈部设计的颈霜，因为颈霜通常具有收紧的功能，质地比较滋润，适合长时间按摩，同时也不会对敏感皮肤造成负担。如果实在买不到，建议使用眼霜或者不太油腻的日霜和晚霜，太油腻的产品容易给颈部肌肤造成负担。
■别忘了防晒
如果你梳短发，尤其要记得给后颈部涂抹防晒品，因为这部分肌肤经常会直接曝晒在太阳下，容易长斑、产生颈纹，必要时还可以选择一些美白的产品使用。
■预防胜于修复
颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种情况是受紫外线影响产生的皱纹，随着年龄的增加而加深。因此，颈部护理应该预防为先。
简易美颈操，排毒又瘦脸
很多人会很容易忽略对颈部的保养，其实颈部很容易长出横纹，所以对颈部的按摩是非常重要的。今天就来学学这个简易的美颈操吧！
1。 头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止颈部产生赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。
2。 从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般作为按摩的起始点。
3。 在喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。这可帮助颈部肌肉放松，有防止颈部形成横向赘肉的作用。如此反复5~10分钟。
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Part 15． 拥有一双纤纤玉手（1）
手部常被人誉为女人的第二张脸，如果你想让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发，那么，日常的保养可是非常关键的。
美丽，从指甲开始
正如“美丽妆容从美丽肌肤开始”一样，炫目的甲妆从美丽的手指开始。手是女人的第二张脸，指甲堪比这张脸上的“明眸”。美甲在最细微处彰显女人的个性，美丽从指尖开始。
■指甲外形的修整
生活中常有的甲形包括：方形、方圆形、椭园形、尖形四种；你可以根据自己的手形和喜好修剪出完美的甲形。
1。方形甲
一般来说；方形指甲比较个性化且不易断裂；比较受职业女性的喜欢。
2。方圆形指甲
方圆形的指甲前端和侧面都是直的，棱角的地方成圆弧形轮廓；这种形状会给人以柔和的感觉。对于骨节明显，手指瘦长的人，方圆形可以弥补不足之处。
3。椭圆形指甲
椭圆形的指甲；从游离缘开始；到指甲前端的轮廓呈椭圆形，属传统的东方甲形。
4。尖形指甲
尖形指甲由于接触面积小，易断裂，而亚洲人的甲形较薄，不适合修成尖形。
■指甲油的选择
指甲妆的外衣当然非指甲油莫属，只有选中一款适合自己的色彩，才能让自己的手指更加生辉。
1。肤色偏黄
手部肤色偏黄的人，橘色、棕色系的指甲油，可以让肤色看起来较明亮，粉红色可能会让皮肤看起来暗暗的，可以用白色或者偏白的粉色指甲油，打造清爽的感觉。
2。肤色偏黑
要避免使用绿色、黄色。闪闪发光的金色以及古铜色，甚至于耀眼的大红色，都有相互辉映的效果。半透明的金色或金属色系也推荐给偏黑肌肤的人使用，显得个性十足，甚至有些*。
3。肤色红嫩
无论是浅浅的粉红、粉桃乃至于浅咖啡色，都能让你的手看起来更纤细修长。
4。肤色白皙
皮肤白皙在颜色的选择上很多元，可以选择自己喜欢的颜色，或做大胆尝试，比如民族风格的湖水蓝指甲油，无论怎么夸张都不过分，而且尽显活力。
和相对固定的肤色不同，你每天穿的衣服颜色千变万化，所以如果你不想买一大堆不同颜色的指甲油来适应服装色彩的“日新月异”，可以只买几个主色与手边几个原有的色彩一起倒入空瓶中，充分摇匀后，就可以调制出自己专用的色彩。
几种基本必买的基础色彩包括：
白色，可以增加指甲油的粉彩感，浅化色彩。
黑色，能够加重指甲油的彩度，呈现浊色及深色的色感。
带银粉的珍珠色，增加指甲油的亮度以及在搭配具有光泽感的衣服时使用。
■指甲油的涂法
先将手洗净，消毒，用磨砂条修整指甲形状。涂层加钙底油，在指甲表面。先用小毛刷蘸足指甲油，但不能�