3。 熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。书包 网 。 想看书来
Part 10． 做个美丽“色”女郎（3）
■熬夜后的上妆细节
1。膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红，怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。
2。要让暗沉的肌肤恢复光泽，可借由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10~20次。
3。冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。
睡前10招，让你不化妆也有好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果睡前能做到下面的10个方面，晨起必定容光焕发。
1。 晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2。 在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10~20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3。 在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
4。 在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛水轻轻拍打在脸上，再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害。
5。 睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩，能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
6。 在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳，让你轻松入睡。
7。 全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
8。 牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
吃出来的迷人唇色
■唇色红润有两种原因
首先是先天生得唇膜较薄，唇下的血色能很好地透出。
除了先天因素之外，让唇色红润就要靠养生了。
唇红则血气要盛，食用含铁较高的食物可以有效调节人体气血。含铁较高的食品，如肝脏类、苔菜等。
新鲜的西红柿、 芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣等果蔬中维生素C及铁的含量较高，维生素C可促进铁的吸收。茶叶和菠菜会降低人体对铁的吸收。
■唇色红润的小偏方——红枣黑木耳汤
材料：
枣干300克；
黑木耳50克；
冰糖少许。
做法：
将枣干用温水洗净；黑木耳泡软洗净，切掉硬结的部分，然后切碎成末。
放入沙锅中加入适量水。先是大火，开锅以后转为小火，煮2个小时左右，时间越久，汤就会越黏。
饮用：
每天喝3次以上，每次50毫升，一周以后，你会惊喜地发现嘴唇在逐渐变红。
Part 11． 巧用高科技，让你旧貌换新颜（1）
有人说：“人不爱美，天诛地灭。”那么，把高科技用在美容上那也就是天经地义的事情了。
解读高科技美容名词
高科技的美容产品里添加了什么样的物质，是哪些东西在左右你的肌肤状况？如果你拥有一大堆护肤品却完全不知道每天帮助你美白抗衰的是什么成分，那就看看下面的内容吧。
■玻尿酸
玻尿酸是一种透明酸质，又称为糖醛酸，它是保养成分中最强的保湿因子之一。水是生命的泉源，衰老的身体会逐渐丧失水分，人体组织保持水分最重要的物质之一就是玻尿酸。
玻尿酸对美容有什么功效？
玻尿酸的保湿效果是胶原蛋白的16倍，是当今公认的最佳保湿产品，由于玻尿酸可使肌肤长期维持在健康状态，故称为“最佳保湿因子”。
玻尿酸不但能够帮助肌肤从肌肤表层吸取大量水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。人体肌肤在25岁后开始老化，肌肤内含的玻尿酸会逐渐流失，造成肌肤水分流失，失去弹性与光泽，肌肤就会开始有皱纹、粗糙暗沉及肤色等。
如果将肌肤维持25岁的保水状态，肌肤老化问题即可暂停或减缓，美白及除皱才能有效果。唯有使用玻尿酸系列美容保养品，才能解决肌肤老化的问题，保养肌肤才会有效。
■辅酶Q10
Q10 是一种对人体健康很重要的辅酶，是人体内很好的天然抗氧化剂，能提高人体免疫力、抗氧化能力和减缓衰老速度，使肌肤更显光泽，让人容光焕发及青春常驻。
从食物中，人体能自然合成辅酶Q10。通常情况下，人体内辅酶Q10的浓度在20岁的时候是最高的，随着年龄增长，浓度会逐渐降低。
辅酶Q10对美容有什么功效呢？
氧化所带来的破坏力是导致皮肤老化的罪魁祸首，也是引发种种皮肤炎的祸根。
而自由基侵袭皮肤，会造成皮肤失去弹性，随之变得松弛及出现皱纹。自由基还会导致肌肤出现色素斑和色泽不均匀等问题。
辅酶Q10 是一种强效抗氧化剂，能抑制自由基侵害，使肌肤更显光泽。
当皮肤中辅酶Q10含量不足，细胞就不能正常运作，影响皮肤的各项机能，粗糙、暗沉、松弛，甚至细纹等皮肤衰老症状，也就会逐渐一一出现。
通过吃一些健康食物或是其他产品来补充辅酶的流失，能使人体减少疲劳感，通过增强机体功能，为身体提供能量，甚至重现年轻光彩。
■胜肽
胜肽就是多肽，蛋白质的某一部分，有抗皱换肤等功效。
多肽是人体自身存在而且必需的活性物质，是人体的重要组成物质。人体缺失了多肽，免疫系统、各功能系统就会发生紊乱，就会出现各种慢性病。
胜肽对美容有什么功效？
先前引发美容界热潮的胶原蛋白、弹力蛋白是大分子的蛋白质，小分子的胜肽较容易为皮肤所吸收、利用。
很多美白产品都含有胜肽，胜肽最大的功效主要是帮助皮肤增强吸收功能，不过也要看它是哪种胜肽而定，当中以六胜肽的化学成分对皮肤而言是最好吸收的。
胜肽本身并没有保湿的功能，主要的功效应当是抗氧化和减少色素，如果想要消除细小皱纹或许可以试试看，不过如果是很明显、很深的皱纹，胜肽还是派不上用场，要通过其他方式来解决。
■多酚
多酚类物质被称为“第七类营养素”，具有潜在促进健康作用的化合物。它存在于一些常见的植物性食物，如可可豆、茶、大豆、红酒、蔬菜和水果中。
Part 11． 巧用高科技，让你旧貌换新颜（2）
多酚对美容有什么功效？
有数据显示活性氧促进老龄化的过程。皮肤作为身体最外层的保障，经常暴露于外在的氧化应激来源，特别是紫外光。少量的低分子量抗氧化剂，尤其是维生素C及维生素E、抗坏血酸及生育酚，都可以提供保护效用对抗皮肤氧化。
让你年轻10岁的高科技美容法
整形手术的风险性往往让人望而生畏，而下面的这些高科技美容术让我们拥有了不动刀子就变完美的好机会。
■双效美白再生仪
就算是做足防晒功课，夏日里强烈的紫外线也还是会让肤色变黑，特别是到了25岁以后，皮肤修复的速度远远赶不上受损的速度，除了在家使用美白面膜，还应当去美容机构尝试高科技含量的美白再生仪。它通过模拟年轻态DNA对于皮肤的代谢再生状态，使皮肤细胞层过滤黑色素迅速更生，击退黑色素，令肌肤早日净白无瑕。此外，通过加速肌肤的代谢再生还能让肤色得到改善，避免色斑的形成。
美容功效：能够提升肌肤光泽度，让肌肤恍若新生。
建议：做完护理后，皮肤细胞需要大量的水分完成代谢再生，所以在家护肤需要配合使用具有保湿美容功效的产品。
■24K纯金极限逆时脸部提拉术
在原有的金箔导入理论基础上，采用24K金离子提升仪，透过音律式的生物电流，刺激皮肤和皮下不同层次，如胶原和肌肉等部位，使电流能深入地穿透表皮层直达真皮层，效果更显著，持续时间也更长久。
美容功效：黄金抗氧化的特性能中和皮肤表面的游离基，能活化细胞、提升轮廓。配合高浓缩的抗老化精华成分，使皮肤吸收更彻底，细胞活力也会在短期内得以焕发，挽救衰老肌肤。
建议：由于当皮肤被拉紧后，细胞在重新活化运动时，油脂分泌量会相对减少，术后脸部皮肤不同程度地会感觉干燥，所以加强基础保湿护理十分必要。另外，户外活动一定要做好防晒功课，以避免细胞受到紫外线侵害而渐渐失去活力。
■磁学抗衰老器
磁学CTU仪器能将磁力强度分层导入不同厚度的皮肤层（1~7mm），把养分精确地导入到需要的皮肤层中，甚至是更深入的骨骼和皮肤细胞中，引导积存过多的淋巴液畅通地疏导，同时不损伤淋